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¿Cómo mantener tus dientes blancos?

Además de los tratamientos de Blanqueamiento Dental que te debe aplicar un Odontólogo especialista en Estética Dental, hay una serie de rutinas que pueden ayudarte a mantener el blanco de tus dientes por más tiempo. La más importante de todas es la adecuada higiene: un cepillado completo y riguroso después de cada comida, con una pasta de dientes fluorada y el uso del hilo dental previo al cepillado por lo menos una vez al día.

 ¿Y la alimentación? ¿Qué podemos comer para mantener nuestros dientes más blancos? He aquí algunos de los alimentos que refuerzan o mantienen el blanco de tu esmalte dental:

manzana para el aliento fresco

La manzana ayuda a mantener el aliento fresco

  • Alimentos ricos en fibra. Ciertos vegetales, como la zanahoria, el apio o el rábano, que contienen mucha fibra, realizan sobre nuestra dentadura un efecto barrido y limpian muy bien la superficie de los dientes.
  • Una manzana. Sobre todo si la comemos a mordiscos, es muy buena para la salud de nuestro esmalte. Y si es verde, mejor.
  • Lácteos. El ácido láctico, presente en los lácteos, favorece los dientes más blancos.
  • Queso. Además, el queso, rico en calcio y fósforo, remineraliza el esmalte. Hace que sea más fuerte y que permanezca intacto a aquellas sustancias que lo pueden oscurecer.
  • Fresas. Las fresas producen el ácido málico, que mantiene el color de los dientes.

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